Read and listen.
Lasi un klausies!
Body and Health
Our body needs good care to stay healthy. To have strong muscles and enough energy, we should eat healthy food and drink plenty of water. A good diet helps our body get vitamins and strength.
It is important to do exercise to keep the body fit. When we move, our muscles become strong and our health improves. If we do not move enough, we can feel weak and tired.
Sleep is also very important for our health. When we sleep well, we get more energy for the next day.
To stay healthy, we should eat well, drink water, sleep enough, and stay active. A healthy body helps us feel good and live a happy life.
Our body needs good care to stay healthy. To have strong muscles and enough energy, we should eat healthy food and drink plenty of water. A good diet helps our body get vitamins and strength.
It is important to do exercise to keep the body fit. When we move, our muscles become strong and our health improves. If we do not move enough, we can feel weak and tired.
Sleep is also very important for our health. When we sleep well, we get more energy for the next day.
To stay healthy, we should eat well, drink water, sleep enough, and stay active. A healthy body helps us feel good and live a happy life.
Ķermenis un veselība
Lai mūsu ķermenis būtu vesels, tam nepieciešama laba aprūpe. Lai muskuļi būtu spēcīgi un mums būtu pietiekami daudz enerģijas, mums jāēd veselīgs ēdiens un jādzer daudz ūdens. Labs uzturs palīdz mūsu ķermenim uzņemt vitamīnus un spēku.
Ir svarīgi vingrot, lai uzturētu ķermeni formā. Kustoties, mūsu muskuļi kļūst spēcīgi un uzlabojas mūsu veselība. Ja mēs pietiekami nekustamies, mēs varam justies vāji un noguruši.
Arī miegs ir ļoti svarīgs mūsu veselībai. Kad mēs labi guļam, mums ir vairāk enerģijas nākamajai dienai.
Lai saglabātu veselību, mums jāēd veselīgi, jādzer ūdens, pietiekami jāguļ un jābūt aktīviem. Veselīgs ķermenis palīdz mums justies labi un dzīvot laimīgi.
Lai mūsu ķermenis būtu vesels, tam nepieciešama laba aprūpe. Lai muskuļi būtu spēcīgi un mums būtu pietiekami daudz enerģijas, mums jāēd veselīgs ēdiens un jādzer daudz ūdens. Labs uzturs palīdz mūsu ķermenim uzņemt vitamīnus un spēku.
Ir svarīgi vingrot, lai uzturētu ķermeni formā. Kustoties, mūsu muskuļi kļūst spēcīgi un uzlabojas mūsu veselība. Ja mēs pietiekami nekustamies, mēs varam justies vāji un noguruši.
Arī miegs ir ļoti svarīgs mūsu veselībai. Kad mēs labi guļam, mums ir vairāk enerģijas nākamajai dienai.
Lai saglabātu veselību, mums jāēd veselīgi, jādzer ūdens, pietiekami jāguļ un jābūt aktīviem. Veselīgs ķermenis palīdz mums justies labi un dzīvot laimīgi.
Rean and learn.
Lasi un mācies!
body — [ˈbɒd.i] — ķermenis
muscles — [ˈmʌs.əl] — muskuļi
energy — [ˈen.ə.dʒi] — enerģija
food — [fuːd] — ēdiens
drink — [drɪŋk] — dzēriens
to drink — dzert
water — [ˈwɔː.tər] — ūdens
diet — [ˈdaɪ.ət] — diēta, uzturs
vitamins — [ˈvɪt.ə.mɪnz] — vitamīni
strength — [streŋθ] — spēks
to do exercise — [duːˈek.sə.saɪz] — vingrot
fit — [fɪt] — labā formā
strong — [strɒŋ] — stiprs
health — [helθ] — veselība
healthy — [ˈhel.θi] — veselīgs
to improve — [ɪmˈpruːv] — uzlabot
weak — [wiːk] — vājš
tired — [taɪəd] — noguris
sleep — [sliːp] — miegs
important — [ɪmˈpɔː.tənt] — svarīgs
Piemērs:
Since I started eating more healthily I've got so much more energy. — Kopš esmu sākusi ēst veselīgāk, man ir daudz vairāk enerģijas.
She had the strength and stamina to take the lead and win the gold medal. — Viņai pietika spēka un izturības, lai izvirzītos vadībā un izcīnītu zelta medaļu.
Some phrases to memorize:
Dažas frāzes, kas jāiegaumē:
keep fit — uzturēt sevi formā
be in good shape — būt labā formā
stay healthy — palikt veselīgam
have a rest — atpūsties